Persiapan Event, Tim Bola Tangan Kota Semarang Gencar Latihan

Pada hari Sabtu 26 Februari 2022, club Bola Tangan Kota Semarang mengadakan latihan bola tangan di lapangan samping Polsek yang dimulai pukul 15.30. Bola Tangan adalah sebuah cabang olahraga bola besar beregu yang saling berlawanan satu sama lainnya yang mana pada satu tim terdiri atas 7 pemain inti yang terdiri dari 6 pemain dan 1 penjaga gawang, serta beberapa pemain cadangan. Tujuan diadakannya olahraga ini untuk melatih kebugaran, meningkatkan ketahanan tubuh, serta dapat mengembangkan kecerdasan.

Sebelum lebih lanjut mempelajari materi tentang Persiapan Event, Tim Bola Tangan Kota Semarang Gencar Latihan, terlebih dahulu baca juga tentang: Manfaat Batu Granit dan Penjelasannya, Pengertian Golput pada Pemilu, dan Pertemuan Pertama Ekstra Kurikuler Jurnalistik SMAN 8 Semarang.

Latihan tersebut diikuti oleh para atlet PSE (Program Semarang Emas) yang terdiri atas atlet senior, serta para atlet yang dipilih untuk mengikuti event POPDA (Pekan Olahraga Pelajar Daerah) terkhusus memiliki tahun kelahiran 2005 ke bawah dan hanya siswa yang berasal dari sekolah di daerah Semarang saja yang diperbolehkan mengikutinya. Untuk latihan hari tersebut tidak dipisah secara lapangan. Namun, hanya dibedakan secara teknik.

Program latihan yang diberikan pada hari ini yaitu stretching, jogging 12 menit lalu untuk laki-laki ada penelitian pengisian kuisioner, melakukan pengukuran tinggi badan dan berat badan, cek ketahanan tubuh, one line, yang terakhir ada beep test.

Untuk perempuan melakukan passing dan shooting ke gawang yang dilakukan secara bertahap. Jenis passing yang dipraktikkan yaitu push passing dan passing push menyamping. Untuk jenis shooting yang diajarkan yaitu tahapan kaki sebelum melakukan shooting dengan benar untuk atlet POPDA, sedangkan untuk atlet PSE melakukan shooting dengan cara moving terlebih dahulu. Lalu ada passing membentuk segi empat dengan lari setelah passing mengikuti arah bola.

Gambar 1 kiper latihan menepis bola

Pelatih utamanya yaitu Abdillah Nur Faizin, sedangkan untuk pelatih perempuan pada hari tersebut dilatih oleh Shinta Hidayatuzzaroh, pelatih kiper sendiri yaitu Ibadalloh. Kiper melakukan latihan seperti biasa dengan pemanasan awal, dilanjutkan dengan leader drill, serta melakukan latihan menepis bola dari para pemain lain. (seperti diperlihatkan pada gambar 1).

Baca Juga:

• Menyambut Bulan Ramadhan di SMA Negeri 8 Semarang
• Peringatan Bulan Bahasa di SMA Negeri 8 Semarang
• Pra Bulan Bahasa SMAN 8 Semarang
• MPLS SMANDELA Tahun Ajaran 2023 2024

Gambar 2 persiapan pulang, setelah selesai briefing

Latihan selesai kurang lebih pukul 17.30, para atlet melakukan pendinginan secara bersama-sama. Setelah semuanya berganti pakaian, pelatih memberi briefing sebentar mengenai hasil latihan pada hari tersebut, dan mengumumkan beberapa hal penting mengenai event ke depan dan latihan selanjutnya. Setelah itu berdoa dan menyerukan yel-yel “SEMARANG HEBAT, SEMARANG LUAR BIASA” lalu semua pulang ke rumah masing-masing dan tetap mematuhi protokol kesehatan. (seperti diperlihatkan pada gambar 2).

Ditulis oleh Zakiyya Annisa

Dokumentasi diambil dari blog MANDELA.ID (26 Februari 2022)

Artikel ini didedikasikan kepada: Semua anak jurnalistik SMAN 8 Semarang tahun 2022.

Info Tambahan:

Mengenal Lebih Dekat: Bola Tangan

Bola tangan adalah salah satu olahraga yang cukup populer di berbagai belahan dunia. Meskipun mungkin tidak sepopuler sepak bola atau bola basket, bola tangan memiliki basis penggemar yang setia dan komunitas yang berkembang pesat di berbagai negara. Dalam artikel ini, akan dipelajari asal-usul, aturan dasar, dan popularitas bola tangan.

Asal-usul Bola Tangan

Bola tangan pertama kali dimainkan pada akhir abad ke-19 di negara-negara Skandinavia dan Jerman. Awalnya, permainan ini dimainkan di luar ruangan, di lapangan rumput, dan dengan jumlah pemain yang tidak pasti. Namun, seiring berjalannya waktu, permainan ini berkembang menjadi olahraga yang lebih terstruktur dengan aturan yang jelas.

Aturan Dasar

Bola tangan dimainkan di lapangan yang mirip dengan lapangan bola basket, tetapi ukurannya lebih kecil. Setiap tim terdiri dari tujuh pemain, termasuk penjaga gawang. Tujuan dari permainan ini adalah mencetak gol dengan melempar bola ke gawang lawan, yang dijaga oleh penjaga gawang.

Salah satu hal yang membedakan bola tangan dari olahraga lainnya adalah peraturan tentang kontak fisik. Pemain diizinkan untuk melakukan kontak fisik yang terbatas dengan pemain lawan untuk merebut bola. Namun, ada batasan yang ketat untuk mencegah cedera serius.

Popularitas

Meskipun mungkin tidak sepopuler olahraga lain seperti sepak bola atau bola basket, bola tangan memiliki basis penggemar yang setia di berbagai negara. Ini adalah olahraga yang sangat populer di negara-negara Eropa seperti Norwegia, Denmark, Prancis, dan Jerman. Selain itu, bola tangan juga mulai mendapatkan popularitas di negara-negara lain di seluruh dunia, termasuk Amerika Serikat dan negara-negara Asia.

Banyak yang menganggap bola tangan sebagai olahraga yang menyenangkan dan dinamis, karena permainannya cepat dan intens. Selain itu, kerjasama tim sangat penting dalam bola tangan, sehingga olahraga ini tidak hanya membutuhkan kekuatan fisik tetapi juga strategi dan koordinasi yang baik antara pemain.

Berikut adalah beberapa kelebihan dari olahraga bola tangan:

• Meningkatkan Keterampilan Koordinasi: Bola tangan melibatkan gerakan yang kompleks, termasuk melempar, menangkap, dan bergerak secara cepat di lapangan. Bermain bola tangan secara teratur dapat membantu meningkatkan keterampilan koordinasi tangan dan mata, serta keterampilan kaki.
• Membangun Kekuatan dan Ketahanan: Permainan bola tangan membutuhkan kekuatan fisik dan ketahanan yang baik. Berlari, melompat, dan melakukan kontak fisik dengan pemain lawan dapat membantu membangun kekuatan otot dan kardiovaskular.
• Memperbaiki Keterampilan Tim: Bola tangan adalah olahraga tim yang membutuhkan kerjasama dan koordinasi antara semua pemain. Bermain bola tangan dapat membantu mengembangkan keterampilan komunikasi, kepercayaan diri, dan rasa tanggung jawab dalam konteks tim.
• Mendorong Kecerdasan Taktis: Strategi adalah bagian penting dari permainan bola tangan. Pemain perlu memikirkan strategi untuk mencetak gol dan juga untuk menghentikan tim lawan. Ini mendorong pengembangan kecerdasan taktis dan pemecahan masalah.
• Pengalaman Sosial: Bermain bola tangan seringkali merupakan pengalaman sosial yang menyenangkan. Ini memberi kesempatan untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang baru, serta membangun hubungan yang kuat dengan sesama pemain dalam tim.
• Cocok untuk Semua Usia: Bola tangan adalah olahraga yang dapat dimainkan oleh orang dari berbagai usia dan tingkat kebugaran. Ada liga dan kompetisi yang disesuaikan dengan berbagai tingkat kemampuan, mulai dari pemula hingga tingkat profesional.
• Peningkatan Kesehatan Mental: Seperti halnya olahraga lainnya, bermain bola tangan dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan. Aktivitas fisik yang teratur telah terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan mental.

Dengan berbagai kelebihan ini, bola tangan menjadi pilihan olahraga yang menarik dan bermanfaat bagi banyak orang di seluruh dunia.

Meskipun memiliki banyak manfaat, olahraga bola tangan juga memiliki beberapa kekurangan, termasuk:

• Resiko Cedera: Seperti olahraga kontak fisik lainnya, risiko cedera dalam bola tangan bisa cukup tinggi. Pemain rentan terhadap cedera seperti distorsi, robekan ligamen, dan cedera otot karena sifat permainan yang cepat dan kontak fisik yang diperbolehkan.
• Membutuhkan Ruang dan Fasilitas yang Sesuai: Untuk bermain bola tangan dengan aman dan efektif, diperlukan lapangan yang sesuai dan fasilitas seperti gawang dan garis lapangan yang jelas. Ini bisa menjadi tantangan di daerah yang kurang memiliki fasilitas olahraga yang memadai.
• Kesulitan dalam Memperoleh Peralatan: Meskipun bola tangan tidak memerlukan banyak peralatan, seperti olahraga lainnya, memperoleh peralatan seperti bola tangan, sepatu khusus, dan pelindung dapat menjadi biaya tambahan yang signifikan bagi beberapa orang.
• Tingkat Kompetisi yang Tinggi: Bagi yang ingin terlibat dalam kompetisi tingkat tinggi atau profesional, persaingan dalam bola tangan bisa sangat sengit. Ini membutuhkan tingkat dedikasi dan latihan yang tinggi, yang mungkin tidak sesuai dengan semua orang.
• Keterbatasan Populeritas di Beberapa Negara: Meskipun populer di beberapa wilayah, bola tangan mungkin kurang dikenal atau kurang populer di negara-negara lain. Ini bisa membuat sulit bagi para penggemar bola tangan untuk menemukan komunitas atau kesempatan untuk bermain di lingkungan masing-masing.
• Keterbatasan Media dan Promosi: Bola tangan sering kali kalah popularitasnya dibandingkan dengan olahraga besar lainnya seperti sepak bola atau bola basket. Kurangnya eksposur media dan promosi bisa menjadi hambatan bagi pertumbuhan olahraga ini secara global.

Meskipun memiliki kekurangan-kekurangan ini, olahraga bola tangan tetap menawarkan manfaat kesehatan dan sosial yang signifikan bagi yang berpartisipasi didalamnya. Dengan kesadaran akan risiko dan tantangan yang terkait, pemain bisa mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan cedera dan menikmati pengalaman bola tangan dengan lebih baik.

Kesimpulan

Bola tangan adalah olahraga yang menarik dan dinamis yang telah menarik minat banyak orang di seluruh dunia. Dengan asal-usul yang kaya dan aturan yang menantang, bola tangan menawarkan pengalaman bermain yang unik bagi para pemainnya. Apakah kamu seorang penggemar olahraga atau ingin mencoba sesuatu yang baru, bola tangan mungkin adalah pilihan yang menarik untuk dieksplorasi.

Location: Kota Semarang, Jawa Tengah, Indonesia

Berbagi :